● En el hogar:

✅ No dejar cosas tiradas en el suelo

✅ Cuando utilices algo devuélvelo a su sitio tan pronto termines de usarlo

✅ Si entra algo nuevo en casa deshazte de algo viejo

● En el trabajo o en tus proyectos:

✅ Utilizar la técnica de los "posit" y... divide las tareas en tres bloques

 ( Para hacer, En ello y Hecho ), revísalas semanalmente

✅ Agendar todas las citas tanto profesiones como personales

● En tus relaciones:

✅ Hacerse consciente del momento presente en cada interacción y situación

✅ Practicar la escucha activa

TÉCNICA POMODORO: Consiste en dividir el tiempo en intervalos de trabajo de 25 minutos seguidos de cortos descansos de 5 minutos. 

Entre los  beneficios de optimizar el tiempo están la evitación de duplicar tareas, ahorro de tiempo y una mayor concentración en el momento presente. 

Todo ello nos lleva a un mayor rendimiento en la tareas que se están llevando a cabo además de ayudar a reducir el estrés.